Trânsito caótico, chefe que pega no pé, mil contas à pagar, namorada xiliquenta, filhos hiperativos…. Tudo isso pode deixar a gente tão explosivo quanto um vulcão havaiano, né? Então se você está precisando domar o stress que existe dentro de você, pegue seu smartphone porque existem vários apps que vão ajudar você a relaxar! O site AppNewser selecionou 5 aplicativos gratuitos que vão ajudar você a controlar o stress. A lista inclui aplicativos para as plataformas de iPhone, Android e Kindle Fire.
1. Stress Tracker: este aplicativo conta com um programa específico de controle de raiva para homens e mulheres. São programas de 5 minutos desenvolvidos pelo Dr. Frank Lawlis, presidente do comitê científico do show do Dr. Phil. Os exercícios ajudam você a ficar calmo quando estiver desanimado, frustrado, nervoso ou chateado. Você vai conseguir de acalmar e vai previnir que você se arrependa de algum ato impulsivo.
2. Stress Pile: é um rastreador de stress muito fácil de usar, além de ser realmente efetivo, divertido, e qualquer pessoa pode testar! É uma das maneiras mais fáceis de manter um controle detalhado do seu stress e / ou dos estressores em sua vida. Você analisa o seu passado de forma privada e pessoal e o app te ajuda a eliminar o que te estressa para você voltar a levar uma vida saudável, sem medicações!
3. Stress Management Guide!: nada é mais de um inimigo para o corpo e para a mente que o stress. Ele se infiltra no nosso trabalho, casa, vida financeira e social. O stress pode causar estragos em nosso bem-estar geral e instigar uma infinidade de doenças. Não surpreendentemente, toda uma economia foi construída em torno da idéia de alívio do estresse para conquistar o mercado. E as pessoas estão comprando, quando se trata de aliviar o stress e nos dando uma maior sensação de controle sobre nossas vidas!
4. Stress Check: Use a pesquisa deste aplicativo e utilize as ferramentas para controlar seu stress. Já são mais de 750.000 usuários de iOS e Android no mundo que já estão usando o Stress Check para buscar sua melhora! Esse aplicativo combina os resultados de pesquisa com ferramentas que ajudam a controlar o stress e a ansiedade de forma bastante eficiente.
5. Take a Break from Stress: Você pode desfrutar de relaxamento profundo, alívio do stress e benefícios da meditação sem experiência prévia. Take a Break foi desenvolvido por Richard e Mary Maddux, os criadores do popular podcast Meditation Oasis. Com duas meditações populares do podcast, o aplicativo lhe dá a opção de ouvir com ou sem música.
